Какие проблемы могут возникнуть после выхода сиделки на работу

Работа сиделки — это благородный, но невероятно тяжелый и выматывающий труд. Уход за пожилым или больным человеком требует не только хорошую медицинскую квалификацию. Требуется эмпатия, милосердие, доброта, настойчивость, понимание.

Работа сиделки: проблемы и сложности

Человек так устроен, что не может долго видеть страдания. Психика защищается от этого, и сиделка как никто другой подвержена эмоциональному выгоранию.

Симптомы эмоционального выгорания

• Постоянная усталость. Причины ее возникновения могут быть не очень понятны. Вроде бы человек высыпается, находит время для отдыха, но все равно чувствует себя разбитым. Это влияние стресса, который накапливался в течение длительного времени.
• Изменение отношения к подопечному. Если в начале работы он вызывает у сиделки жалость, сочувствие, стремление сделать все для его комфорта, то в период выгорания появляется равнодушие или раздражение. Сиделке становится сложно терпеть капризы пожилого человека или страдания тяжелобольного.
• Чувство безысходности. Оно часто возникает у тех, кто ухаживает за неизлечимыми больными, чей недуг прогрессирует. Чем дальше, тем больше заботы и внимания требует такой пациент. Все мы хотим видеть результат своей работы, но в подобной ситуации появляется неприятное ощущение — подопечный не испытывает улучшения и выздоровления точно не будет. Понимание этого — тяжелый удар для психики не только пациента, но и ухаживающего за ним человека.
• Физические проявления — трудности со сном, боли в мышцах, частые простуды, проблемы с пищеварительной системой, выпадение волос. Все это — проявления длительного стресса, губительно влияющего на организм. А стресс — это прямое последствие эмоционального выгорания.

Методы решения проблемы

Чтобы эффективно работать не в ущерб своему самочувствию, полезно придерживаться некоторых правил.

• Лучшее средство от выгорания — это отпуск и кардинальная смена обстановки. Если есть возможность, надо непременно ею воспользоваться, а затем приступить к работе с новыми силами.
• Полезный навык — умение абстрагироваться. Иными словами, не стоит нести проблемы пациента в свою жизнь, размышлять о них после работы
• Необходимо правильно организовывать свое свободное время. Постарайтесь радовать себя хоть в мелочах. Конечно, домашние заботы после работы никто не отменял, но надо найти время и для неспешной прогулки по парку, и для похода в кино, и для других радостей жизни.
• Чтобы эмоциональное выгорание не отравляло вам жизнь, надо обеспечить себе полноценный сон, во время которого организм будет восстанавливаться.

И последний совет — еще раз обдумайте все плюсы своей работы. Вы нужны, востребованы, облегчаете жизнь человека, которому очень больно и сложно. Ваша деятельность прекрасна и благородна. Похвалите себя, почувствуйте душевное удовлетворение.